Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που υποφέρουν από άγχος

Αν αισθάνεστε να σας λούζει κρύος ιδρώτας και ξεφυσάτε με την παραμικρή δυσκολία που εμφανίζεται μπροστά σας, τότε μάλλον ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος στην καθημερινότητά τους. Τα παρακάτω χαρακτηριστικά, ίσως σας είναι γνώριμα.

1. Το μυαλό υπερ- λειτουργεί

“Τι θα μαγειρέψω αύριο;” ,”Εκαναν τα παιδιά τα μαθήματά τους;”,”Έκλέισα το θερμοσίφωνο;”… Βομβαρδισμός ασύνδετων και ασυσχέτιστων ερωτήσεων επικρατεί στο κεφάλι μας, με αποτέλεσμα να υπερ-φορτώνεται ο εγκέφαλος με ένα σωρό πληροφορίες και να επικρατεί ένα χάος.

2. Το σώμα σας “φωνάζει”

Συχνό αποτέλεσμα του άγχους είναι η έκκρισης μεγάλης ποσότητας ιδρώτα και η τάση να τρώμε ή να “πειράζουμε” γενικότερα τα νύχια μας. Σε μερικές περιπτώσεις, μάλιστα, συναντάμε στα άτομα αυτά και κρίσεις πανικού. Με λίγα λόγια, το σώμα μας χτυπάει το καμπανάκι και επιβάλλεται να το ακούσουμε.

3. Ο ύπνος γίνεται… μαρτύριο

Το βράδυ, την ώρα του ύπνου, το μυαλό χτυπάει κόκκινο. Ενώ οι υπόλοιποι στο σπίτι βρίσκονται στο 5ο όνειρο, εσείς στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας, ακόμη κι αν είστε εξαντλημένοι από τις υποχρεώσεις της ημέρας.

4. Διπλοτσεκάρεις τα πάντα

Ελέγχεις για δέκατη φορά αν έβγαλες το σίδερο από την πρίζα, αν πήρες μαζί σου τα σημαντικά έγγραφα για τη δουλειά, ακόμα και αν έβαλες δύο ίδια παπούτσια. Οι πιο απλές πράξεις σου τίθενται υπό αμφισβήτηση από τον ίδιο σου τον εαυτό!

5. Αγχώνεσαι για να μην… αγχωθείς!

Σαν να μην έφταναν όλοι οι άλλοι λόγοι που είχες για να αγχωθείς, αγχώνεσαι και για το ίδιο σου το άγχος. Και μόνο στη σκέψη ότι θα βρεθείτε σε μια κατάσταση που θα σας κάνει να αγχωθείτε , τρομοκρατήστε.

8. Αισθάνεσαι συνεχώς ανεπαρκής

Η ανασφάλεια είναι πηγή άγχους, γι’ αυτό και έχουμε την αίσθηση πως δεν είμαστε ποτέ αρκετά καλοί στο σχολείο, στη δουλειά, στο ρόλο μας ως μαμά/ ως σύζυγος κ.ά.