Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα;

December 12, 2018 allforkids 0 Comments

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν πράγματι η παροιμία «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» βασίζεται σε πραγματικά στοιχεία ή αν αποτελεί απλά αποκύημα της φαντασίας κάποιου που του άρεσαν πολύ τα μήλα και καθόλου οι …γιατροί; Η απάντηση είναι πως πράγματι αυτή η παροιμία που πηγάζει από τη λαϊκή σοφία, υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία που δεν «σηκώνουν» αμφισβήτηση. Ποια είναι αυτά;

Φυτικές ίνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία κρύβονται σε κάθε είδος και ποικιλία μήλου. Το ασβέστιο, το φώσφορο, το σίδηρο και φυσικά οι βιταμίνες A και C, είναι μόλις μερικά από όλα αυτά. Και μπορεί αυτός που εμπνεύστηκε τη συγκεκριμένη παροιμία να μην ήταν επιστήμονας, αλλά σίγουρα καλός εμπειρογνώστης και παρατηρητής των θετικών επιδράσεων της κατανάλωσης μήλων.

Γνωρίζατε ότι:

Ήδη από την αρχαιότητα, δεν ήταν λίγοι οι λαοί που θεωρούσαν το μήλο σύμβολο της αθανασίας! Οι αρχαίοι Έλληνες μάλιστα, πίστευαν από τότε πως τα μήλα αποτελούν φάρμακο για κάθε ασθένεια. Αν και σήμερα γνωρίζουμε πως οι καρποί της Έριδος δεν αποτελούν πανάκεια, αναντίρρητα είναι πολύ καλοί σύμμαχοι του ανοσοποιητικού σας συστήματος!

Πότε είναι καλή ιδέα να φάω μήλα;

Πέρα από την προφανή απάντηση «πάντα», ιδού περιπτώσεις που το να φάτε μήλα θα σας βοηθήσει πολύ.

Αν έχετε άγχος και στρες
Αν θέλετε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι σε νοσήματα (π.χ. γρίπη)
Αν έχετε ένταση και εκνευρισμό. Λέγεται πως τα μήλα έχουν ηρεμιστική δράση
Αν ψάχνετε ένα φυσικό αντιπυρετικό
Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα
Αν επιθυμείτε μείωση των επιπέδων «κακής» χοληστερόλης
Αν επιθυμείτε καλύτερη πέψη και καύση του λίπους
Αν θέλετε φυσική λεύκανση των δοντιών (ω ναι! τα μήλα μπορούν να σκοτώσουν ως το 80% των βακτηρίων της στοματικής κοιλότητας)

Πότε να μην φάτε μήλα