«Μη με ξυπνάς απ’ τις 6..7,8» –Οι δυσκολίες του πρωινού ξυπνήματος
“Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται” λένε, μα πώς να φανεί όταν είσαι γονιός και πρέπει να τρέξεις να ξυπνήσεις και να ετοιμάσεις τα παιδιά για το σχολείο, όταν πρέπει να ετοιμαστείς και εσύ η ίδια και όταν ο χρόνος μονίμως κινείται σταθερά και απειλητικά εναντίον σου;
Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτή την κατάσταση που προκαλεί εκνευρισμό και άγχος για να διευκολύνουμε την καθημερινότητά μας και να κάνουμε πιο ευχάριστα και ξεκούραστα τα πρωινά μας; Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να κάνουν το πρωινό μας την πιο ξεκούραστη και όμορφη στιγμή της μέρας.
- Ξυπνήστε πρώτοι
Είναι πολύ σημαντικό πριν προσπαθήσετε να βοηθήσετε το παιδί σας να ετοιμαστεί, να είστε πρώτα εσείς οι ίδιοι έτοιμοι. Αυτό μπορεί να σας γλιτώσει από περιττό άγχος και πίεση και φυσικά με αυτόν τον τρόπο λειτουργείτε σαν θετικό πρότυπο για τα παιδιά σας που ακολουθούν πολύ πιο εύκολα το «καλό παράδειγμα» που τους δίνετε.
- Κάντε το πρωινό ξύπνημα μια ευχάριστη συνήθεια
Το να υπάρχει μια καθημερινή ρουτίνα με σταθερές ώρες ξυπνήματος, βουρτσίσματος των δοντιών, ντυσίματος και πρωινού είναι ένας έξυπνος τρόπος να βοηθήσετε τα παιδιά σας να μπουν σε πρόγραμμα και να εκπληρώνουν με ευκολία τις πρωινές υποχρεώσεις τους.
- Κάντε την ετοιμασία των παιδιών σας παιχνίδι
Μην ξεχνάτε ποτέ ότι τα παιδιά κάνουν πιο εύκολα το οτιδήποτε τους παρουσιαστεί σαν παιχνίδι. Αν έχετε δύο ή περισσότερα παιδιά μπορείτε να τα βάλετε να κάνουν έναν διαγωνισμό για το ποιο θα ετοιμαστεί πρώτο. Αν έχετε μόνο ένα παιδάκι μπορείτε να «διαγωνιστείτε» εσείς μαζί του ή να το χρονομετρείτε κάθε πρωί σαν καλός προπονητής.
- Ετοιμάστε ότι μπορείτε από το προηγούμενο βράδυ
Τα ρούχα που θα φορέσει το παιδί σας την επόμενη μέρα, η τσάντα και το κολατσιό του είναι πράγματα που μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε την προηγούμενη μέρα ώστε να περιορίσετε τις πρωινές σας υποχρεώσεις.
- Κοιμηθείτε νωρίς!
Όσο κι αν αυτό είναι αυτονόητο, το να κοιμούνται γονείς και παιδιά ο καθένας σε μια κατάλληλη για την ηλικιακή του ομάδα ώρα, βοηθά στο να γίνουν λιγότερο επώδυνες οι πρωινές διαδικασίες.
- Αποφύγετε την εκτεταμένη χρήση του κινητού ή της τηλεόρασης
Σε όλους έχει τύχει να ξεχαστούμε μπροστά σε μια οθόνη με αποτέλεσμα να χάσουμε πολύτιμο χρόνο από το πρωινό μας, κάτι που θα επιφέρει στρες. Αποφύγετε την εκτεταμένη χρήση.
- Επιβραβεύεστε το παιδί σας!
Αν όλα τα παραπάνω κυλήσουν ομαλά, μην ξεχάσετε να πείτε το «μπράβο» που αξίζει το παιδί σας. Αυτό θα λειτουργήσει σαν επιπλέον κίνητρο για να διατηρηθεί η ομαλότητα των πρωινών ετοιμασιών.
